以前はアウトドアや山登りが好きだったが（といっても日帰り登山程度だが）、興味が歩くことそのものに移ってきてから久しい。
勤めている会社は以前からリモート業務を進めていたが、コロナ渦になってからは在宅勤務をするようになった。通勤には１時間以上かかっていたので、この時間を歩くことに使うようにした。
家の近所は植木の一大産地ということもあって、駅が近いにも関わらず畑が多く、空が広々している。池や川も多く、歩くのには気持ちがよいところで、いろいろ自分なりのコースを考えて歩く。
朝早く起きるのは苦ではないので、特に冬の季節はまだ暗いうちから歩く。季節が進んでくると、次第に日が昇るのが早くなってくるので、時々素晴らしい朝焼けに出会うこともあり、気分がよろしい。雨が降っても、風が強くなければ傘をさして歩くこともある。
夜は朝よりも時間をかけて歩く。家は平坦なところにあるが、すぐ近くから急に標高が高くなり、そこに住宅地が広がっているので、たまにそこまで息を切らせて上っていく。するとなかなかの夜景を拝むことができたりする。
歩くことはとても身体に良いと、いろいろなところに書いているが、身をもって実践した気がする。
まず体重が減った。見直した食事も関係していると思うが、数ヶ月で１０キロ近く減少。減量は膝への負担も軽減するので、ますます歩くのに良い効果が見込まれる。
また、家系的な問題もあって数値が悪かった健康診断結果が、かなり改善した。具体的にいうと、肝臓のガンマＧＴＰ、中性脂肪、コレステロールなどが激減し、それまで毎回要精密検査だった項目が、１年でほぼ正常値になり驚いた。
また、歩くことはメンタルにも良いらしい。歩くことだけではないが、運動は脳に大変いい効果があるようだ。朝日を浴びて歩くことでセロトニンも出るし、それが夜にはメラトニンになってよく眠れる。
歩くとふくらはぎが第２の心臓となって、全身への血流がよくなる。血流がよくなると全身にくまなく栄養が行き渡るわけで、あらゆるところに効果があるのではないだろうか。関係があるかどうか分からないが、よくささくれ立っていた唇が荒れなくなった（こじつけ」かな？）。
何より、歩くことはタダなので、これほどコストパフォーマンスの良いことはそうそうないだろう。
朝晩の散歩だけでなく、休日でも暇があれば歩いている。一番いいのは大きな公園で、探せばいくらでも見つかるし、ほとんどタダだし、景色や設備も変化に富んでいて楽しい。
また、街歩きも面白い。面白みのなさそうな街中でも、歩くといろいろな発見があるものだ。これは車や自転車では分からない、歩きならではの特権だと思う。関西に住んでいて、旧街道なんかも多いので、地図で調べて歩いてみる。
普通なら電車や車で行くようなところでも、歩いて行くことが増えた。１時間くらい歩いてショッピングセンターなどに行って、帰りは電車やバスで帰る、といったパターンが多い。１０キロくらいなら苦もなく歩ける。
距離に対する時間の感覚も変わってきて、例えば高速道路の出口の案内は２キロ前くらいから出てくるが、２キロというと３０分弱だな、と考えるようになった。
とにかく、歩くことは楽しい。当分やめられそうもない。
