風呂にお湯を張って、さあ入ろうと蓋を取ると、湯船はからっぽ。栓を忘れたのだ。 何回これをやっただろう。 毎日やっているルーチンで身体が覚えていてもいいくらいなのに、こういうことがそんなに日をおかずに起こる。 いつも体組成計を腕につけているが、…

どうも、物事を何事も悲観的に考えてしまうくせがある。 特に何かがあるわけでもないのに、悪いことが起こりそうな気がしたり、何かしようとするとうまくいかないような気がして、心が休まらない。 元々の性格のせいだろうが、計画を立てる際には必ずトラブ…

自分がどうもHSPの気質のようだと思ったのは、以前書いた通り。 何をするにも、些細な事にいちいち反応したり考えてしまったり。運転していても、駐車場の枠線にはきちんと入れなければいけないとか、右折で待っていてなかなか車が途切れなかったりすると、…

ランキング参加中メンタル 朝、散歩をしていると、結構いろいろな鳥がいることに気づく。声の大きいカラスをはじめ、ヒヨドリ、ムクドリ、スズメ、池に行くとカモやサギ、カワウなどなど。 たいてい人間が近づくと飛んで逃げるが、一風変わっているのがセキ…

ストレスという言葉は当たり前のように聞くが、ではストレスとは一体何か？説明できなかったので調べてみた。 危険を察知したりすると、頭の中にコルチゾールというホルモンが出るそうな。何かのきっかけで扁桃体というところが活性化すると、このホルモンが…

頭では分かっているのにどうしてもわき出して来る不安、いったいどうすればいいのだろうか。 自分で考えたり本を読んだりWEBを見たり、いろいろ調べてみると、コントロール軸、ゼロヒャク思考、アウトプット、気づき瞑想など、なるほどと思うやり方や考え方…

いつも考えすぎて疲れてしまう毎日。どうしても他人の気持ちが気になったり、些細な事が気になったり、先々が不安になったり、いろいろ頭で考えすぎて夕方にはぐったりしてしまうことが多い。気質というのは恐ろしいものでどうにもならないが、それでもやは…

極度の不安症だと自分で思っている。 もともと、何でもかんでも事前にしっかりと準備や計画し、そのとおりに進めないと気がすまない性格。計画したとおりに物事が運べばいいが、予定外のことが起こるとパニックになったりする。要するに臨機応変の対応が苦手…

小さいときから、我ながら引っ込み思案な性格だと自覚していた。あまり自分から話し掛けたりする方ではなく、誰かと仲良くなっても、なんとなくいつも気を使ってしまう。 たまに誰かとケンカしても（といっても口喧嘩くらいだが）、その後のもやもやとした空…